"Справжня сила приходить не з агресії, а з внутрішньої впевненості та контролю"
Selarubi допомагає чоловікам знайти баланс між силою і гнучкістю через усвідомлений рух
Почати свій шляхПринципи Selarubi
Ми віримо, що тіло — це інструмент, який потребує розуміння, а не примусу. Кожен рух має бути усвідомленим, кожна тренування — кроком до кращої версії себе.
Стабільність
Регулярність і послідовність важливіші за інтенсивність. Selarubi навчає будувати тренувальні звички, які стануть частиною життя.
Усвідомленість
Кожен рух виконується з розумінням його мети. Ми розвиваємо не тільки м'язи, але й нейромоторний контроль.
Повага до тіла
Тіло має свої межі та ритми. Selarubi вчить слухати сигнали організму та працювати з ним, а не проти нього.
Функціональність у дії
Selarubi фокусується на рухах, які мають практичне застосування в повсякденному житті. Ми не просто качаємо м'язи — ми навчаємо тіло рухатися ефективно і безпечно.
Наші комплекси включають роботу з мобільністю, координацією та силовою витривалістю. Це дозволяє зберігати активність і енергію протягом усього дня.
Кожна програма Selarubi адаптується під індивідуальний рівень підготовки, від початківців до досвідчених спортсменів.
Програми тренувань
СТАРТ
Базовий курс для тих, хто повертається до активного способу життя. Основи функціонального руху, мобільність та м'яке введення в тренувальний процес.
БАЛАНС
Комплексна програма розвитку сили, гнучкості та координації. Ідеально підходить для підтримання стабільної фізичної форми.
ПРОГРЕС
Поглиблена робота над силовими показниками та руховими паттернами. Для тих, хто готовий до нових викликів.
Рух як мистецтво
Selarubi розглядає тренування не як обов'язок, а як можливість пізнати можливості свого тіла. Ми навчаємо відчувати кожен м'яз, контролювати кожен рух.
Наші методики поєднують елементи йоги, пілатесу та функціонального тренінгу, створюючи унікальний підхід до розвитку фізичних якостей.
Результат — не тільки сильне та гнучке тіло, але й глибоке розуміння власних можливостей та обмежень.
Досвід учасників
"Selarubi змінив моє ставлення до тренувань. Раніше я сприймав спорт як покарання, тепер — як медитацію в русі. Відчуваю себе сильнішим та впевненішим."
"Програма БАЛАНС допомогла мені позбутися напруги в спині після багатогодинної роботи за комп'ютером. Тепер рухаюся легко та без дискомфорту."
Готовий почати?
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою, щоб обрати найкращу програму відповідно до твоїх цілей та можливостей.
Твоє тіло — твій найкращий інструмент
Selarubi допоможе розкрити його потенціал через усвідомлений і гармонійний рух
Зміцни тіло спокійно та впевнено